さあ今年も残すところあと僅かとなりました!
12月25日といえば・・・そうですね、BBCの硬式合宿!(^^)v
例年宮崎で実施してきた硬式合宿は、今年から舞台を静岡に移しました!
ド年末の貴重な5日間を、「あー、BBCに参加して良かった!」と感じてもらえるように、しっかりサポートしていきます!

初日の天気は良好!いや、超良好です!!!
関西組、関東組と予定通り続々と静岡駅に到着(^^♪
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開催式ではまだみんな緊張気味・・・

山上、齋藤両ヘッドコーチが5日間、屋鋪総合コーチは明日から3日間選手達を徹底的に指導していきます!
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ウォーミングアップで体も気持ちもテンションを上げていきましょう!
山上コーチの、楽しくて、体の堅い選手たちにはきついアップ・・・!
体のしなりを良くするための、柔軟性重視のアップです!

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まずはキャッチボールの基本から。
ボールの握りが正しく出来ていない選手、速さばかり気にして正確さの無い選手・・・
この合宿でひとつひとつ掴んでいきましょうね!


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さあグループ練習!
「打つ」「捕る」「投げる」の3グループでローテーションしていきます!

山上コーチの「打つ」グループは、下半身、体幹、体のしなりを意識したバッティング指導!
「うわ!痛ってぇ!」初めて硬式球を打つ選手は苦戦しています。
あまり気張って振らないようにね!


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齋藤コーチの「捕る」グループでは、徹底的に捕球の基本動作を練習しました!
どうしても正確さが欠けている選手達に、様々な練習本法でゴロ捕球のテクニックを伝授していきます。

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グラブを頭の上に乗せ、一風変わった練習方法ですが、これがとても良い!!!
みるみるうちに選手達の捕球意識が変わってきました!
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「投げる」グループは、鈴木コーチが担当します!
色々な種類の投げ方を練習することで、バランス感覚や指先の感覚を養い、結果的に送球を安定させます。
サイドスローやランニングスローが上手くできない選手が目立ちましたね。
こういったプレーは小、中学生だから出来なくて良いプレーではありません。逆に、今の時期だからこそやった方が良い練習の一つだと言えます。

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クールダウンを入念にして、練習終了です!

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「ありがとうございましたー!」

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5日間お世話になるのは、ここ「大江戸温泉物語 すんぷ夢ひろば」です!
温浴施設は、天下泰平の湯といい、千と千尋の神隠しに出てくるような橋を渡ると湯屋です。
練習の疲れを存分に癒してくれることでしょう(^◇^)
宿の方や、利用者に迷惑をかけないよう、気持ちよく過ごしましょう!

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ひろい露天風呂で、移動と練習の疲れをとった選手たち・・・
一日目の練習を終え、本気モードの選手が少ないように感じました。夜間ミーティングではヘッドコーチより厳しく、且つ選手たちを鼓舞するメッセージがたくさんありました。
「我々が教えることはたくさん教えるけれど、実際にプレーするのは君たちで、そこをはき違え無いように。また、無意識の練習で終わってしまうか、意識した練習で結果を出すかをしっかり考えなさい。」


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一日の最後は「野球カルテ」でまとめ!
コーチからサインを貰ったら・・・おやすみなさい☆

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明日からは細かい練習に入っていきます!そして、今合宿の屋鋪総合コーチが来ます!
屋鋪コーチは厳しいぞ!( ;∀;)
ピッチング、フリーバッティング、連携プレーなど色々な練習に入りますがどの練習もしっかり考えて練習しましょうね!